Diyabet Beslenmesi

Diyabet hastalığı kan şekerinin kontrol edilmesini gerektirdiğinden,düzenli bir beslenme programı uygulanması oldukça önemlidir.Diyabetli beslenmesi olarak tanımlanan bu beslenme şekli,kan şekerinin ani düşüş ve yükselişlerden korunmasını amaçlamaktadır.Diyabet beslenme şekli şeker ve nişasta oranı yüksek gıdalardan uzak durularak,bu tarz besinlerin kontrollü bir şekilde yenmesini sağlar.Böylece diyabetli beslenmesi kan şekerinin uzun süre aynı seviyelerde kalmasını sağlar.

Diyabet şifalı bitkiler kullanılarak da kontrol altına alınabilen bir hastalıktır.Diyabetli beslenmesi üzerine yapılan araştırmalar,diyabet şifalı bitkiler ile hazırlanan bitki çayları ile kan şekerinin kontrol edilebilmesinin sağlandığını göstermiştir.şeker hastalığı diyabet,kişinin uzun süre aç kalarak kan şekerinin aşırı oranda düşmesine neden olmaktadır.Diyabet tedavisi öncelikli olarak kişinin kendi kontrolünde olan bir sürek olduğundan,diyabetli beslenmesi konusunda istikrarlı olunması gerekmektedir.Diyabet diyeti olarak da adlandırılan diyabetli beslenmesi,kan şekerini bir anda yükseltmeyecek ve çok ani bir şekilde düşürmeyecek lifli gıdaların alınmasını sağlamaktadır.
Diyabet beslenme listesi oluşturan hastaların,diyabetli beslenmesi için birinci sıraya koymaları gereken besin grubu ; sebzeler ve meyvelerdir.Ancak diyabet beslenme piramidi de denen diyabet diyeti esnasında ; incir ve muz gibi şeker oranı yüksek meyvelerin de kontrollü bir şekilde yenmesine özen gösterilmelidir.Diyabet beslenme şekli mümkün olduğunca kuru fasulye,mercimek,nohut ve bakla gibi tahıl ağırlıklı ve lif oranı yüksek besinlerin tüketilmesi şeklinde olmalıdır.
Ayrıca sahip olduğu yüksek oranlı lifler sayesinde kan şekerinin çok yavaş yükselmesini sağlayan sebzeler,diyabet beslenme şekli açısından sonra derece önemlidir.Sindirimi uzun sürdüğü için yavaş yükselme sağladığı gibi kan şekerinin dengeli bir biçimde azalmasını sağlayan sebzeler,daha uzun süre tokluk hissi vermeleri açısında da diyabet beslenme şekli açısında muazzam derecede önemlidir.Diyabet diyeti listelerinde kesinlikle olmaması gereken fast food gıdalar,tüketildiklerin kan şekerini çok hızlı bir şekilde yükseltirler.Ayrıca neredeyse hiç lif içermedikleri içinde çabuk acıkmaya ve dolayısı ile kan şekerinin ani bir şekilde düşmesine neden olurlar.Bu nedenle uygulanan diyabet diyeti hastanın şeker oranı düşük,lif oranı yüksek gıdalar tüketmesine yöneliktir.

You may also like...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir